El ayuno es una forma increíble de acercarnos a Dios, pero a veces el ayuno parece difícil e incluso imposible en medio de nuestras apretadas agendas. Al usar algunos consejos y trucos simples, los cristianos pueden ayunar incluso en medio del ajetreo.

¿Cuáles son los consejos para los cristianos que ayunan en el trabajo? Mientras ayuna en el trabajo, use sabiamente su tiempo libre para concentrarse en Dios en lugar de en lo que está ayunando. Trate de eliminar las distracciones tocando música de adoración o teniendo una lista de peticiones de oración o escrituras para leer durante los descansos.

El ayuno es una disciplina espiritual asombrosa, nos ayuda a negar lo que nuestro cuerpo quiere para enfocarnos en Dios. El único problema es que muchos de nosotros todavía vivimos una vida normal y no podemos tomarnos un descanso de la vida cotidiana para ayunar.

Afortunadamente, Dios quiere ser parte de nuestro día y caminar con nosotros a través de lo mundano y emocionante. Aunque centrarse en Dios y leer su palabra en el trabajo puede ser poco convencional o difícil de lograr, Él quiere que separemos nuestra vida cotidiana. Podemos enfocarnos en Dios al eliminar las distracciones. Incluso puede decidir pasar tiempo durante el almuerzo orando por otros o leyendo las Escrituras.

1. Decide y planifica tu ayuno antes de comenzar

Antes de comenzar su ayuno, es posible que desee considerar lo que está sucediendo en su vida durante las próximas semanas/días durante su ayuno. Puede ser difícil para usted decidir ayunar mientras se lleva a cabo una comida compartida en el trabajo o durante las vacaciones.

2. Enfócate en Dios

Centrarse en Dios en el trabajo puede requerir un esfuerzo adicional, pero se puede lograr. Comenzar el día enfocado en Dios y llevarlo al trabajo ayudará con la consistencia a lo largo del día. Cuando ocurren reuniones para almorzar, deja una oportunidad perfecta para quedarse atrás y enfocarse en Dios.

Enfocarse y pasar tiempo con Dios puede suceder de múltiples maneras, puede suceder leyendo y meditando en la palabra de Dios, música de adoración u oración. Toma los descansos que tienes a lo largo del día para concentrarte en Dios en lugar de navegar por las redes sociales o pasar tiempo en Internet. Antes de venir a trabajar, venga preparado con un horario para que sepa exactamente cuándo planea perderse actividades en el trabajo y concentrarse en Dios y cuando se una a otros.

3. Usa el hambre para impulsar la oración

Ya sea que esté ayunando de comida, o esté ayunando algo como las redes sociales o los dulces, habrá momentos en los que querrá comer algo o echar un vistazo a las redes sociales, pero, en cambio, convierta este deseo en oración. Estas oraciones pueden ser rápidas pero significativas, perfectas para un entorno de trabajo y una diversión para sus deseos.

4. Evite estar cerca de lo que está ayunando

Las distracciones pueden ser el mayor obstáculo para su ayuno. Incluso cuando renunciamos a algo como la comida o las redes sociales, podemos distraernos con otros elementos y puede vencer nuestro ayuno. Si evitas las redes sociales para mantenerte enfocado en Dios, involucrarte en chismes mientras estás en el trabajo también desviará tu atención, Dios. Esto no te ayudaría rápido.

Las pausas para el almuerzo son un buen momento para evitar la tentación de la comida y al mismo tiempo tomar un descanso más largo para leer las Escrituras y meditar sobre lo que está leyendo o para orar.

Será mucho más difícil evitar la comida si te juntas con todos almorzando. Del mismo modo, será difícil evitar las redes sociales mientras otros usan las redes sociales. Pasar más tiempo enfocado únicamente en Dios ayudará a mantener su mente alejada de lo que puede desear.

5. Mantenga su ayuno entre usted y Dios

En la Biblia, Jesús nos dice que no le demos mucha importancia al ayuno ni busquemos atención.

Pero cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro, 18 para que nadie vea tu ayuno, sino tu Padre que está en secreto. Y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará.

Mateo 6:17, 18

Esto puede ser muy difícil mientras trabajas, ya que tu cambio de hábitos puede hacer que tus compañeros de trabajo se pregunten por qué te saltas las comidas y te comportas de forma más tranquila.

Puede ser reacio al principio a compartir lo que está haciendo o por qué lo está haciendo, pero el ayuno puede brindar oportunidades increíbles para compartir y orar por los demás.

Evite anunciar su ayuno como una forma de llamar la atención; en cambio, si necesita compartir, utilícelo como una vía para compartir el evangelio.

6. Use el ayuno en el trabajo como una oportunidad para orar por sus compañeros de trabajo

Digamos que un grupo de compañeros de trabajo está pidiendo comida y te ofrece algo. Cuando dices que no, pueden asumir que es por dinero o por una dieta o pueden preguntar por qué. Esto lleva a la oportunidad de no solo hablar sobre su ayuno, sino también la razón por la que comienza su ayuno y el Dios con el que tiene una relación.

Si bien es posible que algunos no quieran escuchar sobre el evangelio, muchos no cristianos están de acuerdo con que se ore por ellos. Como pasará mucho tiempo en oración durante su ayuno, puede preguntar a sus compañeros de trabajo para qué necesitan oración e incluso puede pasar la hora del almuerzo mientras comen para orar por ellos.

7. Invita a Dios a tu vida diaria

Cuando trabajamos a menos que sea en un ambiente cristiano, nos vemos obligados a pensar en otras cosas. Esto no siempre es malo, podemos expresar nuestro deseo de que Dios sea parte de nuestra vida cotidiana trabajando e invitando a Dios.

Muchas veces nosotros como cristianos podemos hacer un muy buen trabajo al apartar tiempo para enfocarnos en Dios, pero podemos tropezar cuando se trata de dejar que Cristo entre en nuestra vida diaria.

Dios quiere ser parte de tu vida. Cuando incluyes a Dios en tus actividades diarias, el Dios mundano o emocionante obrará de maneras asombrosas. Cuando estemos enfocados en Dios a lo largo del día, veremos los frutos de estar invertidos en su palabra. Seremos más como Cristo.

8. Encuentre tiempo para el tiempo de tranquilidad mientras está en el trabajo

No importa cuán ocupado pueda estar el día, cuando establece sus prioridades, puede lograr mucho. Es fácil mirar un día de trabajo y contar todos los 9-5 como ocupados, en cambio, podemos mirar y ver oportunidades de momentos libres que ocurren durante los descansos, el almuerzo o mientras viajamos.

Los recesos a lo largo del día pueden ser cortos, pero son lo suficientemente largos como para incluir una lectura de las Escrituras o un momento para la oración. Muchos pequeños momentos se suman y pueden marcar una gran diferencia.

Una forma de reservar tiempo para la oración y las escrituras es mientras viaja. Viajar al trabajo es diferente para cada persona, algunos conducen, otros caminan y algunos toman el transporte público. Si bien puede ser difícil leer las Escrituras mientras conduce o camina, la música de adoración es una excelente alternativa para ayudarlo a concentrarse en Dios y en el camino. También puede encontrar una versión en audio de la Biblia y escuchar las Escrituras de esa manera.

El ayuno no solo mejora su vida espiritual por un día, una semana o un mes, sino que un ayuno es el comienzo de un estilo de vida. Si practica buenos hábitos a lo largo de su ayuno, será fácil trasladarlos a su vida diaria y, a partir de ahí, crear un estilo de vida más centrado en Cristo.

Podemos estar muy agradecidos de que Dios quiera involucrarse en nuestra vida, quiere que lo invitemos en todos los aspectos de nuestra vida las 24 horas del día, los 7 días de la semana y cuando lo hagamos veremos los frutos de una relación cercana con Dios.

Dios usará nuestro tiempo de ayuno de maneras asombrosas, obrará en nuestras vidas y en las vidas de quienes nos rodean. Él traerá a nuestras vidas a las personas adecuadas que necesitan escuchar acerca de Dios. Aunque no es fácil renunciar a algo que nuestro cuerpo quiere, el ayuno ayuda a crear un estilo de vida de adoración a Dios.