Si ha estado leyendo nuestras muchas publicaciones sobre meditación, probablemente haya visto los maravillosos beneficios y cualidades de la práctica. Pero si eres como tantos otros, no solo quieres leer sobre el buen fruto de la meditación, sino que también quieres experimentarlo. Por eso estamos haciendo un post sobre recursos para aprender a meditar.

¿Qué es un curso de meditación cristiana? Un curso de meditación cristiana es un plan de estudios de meditaciones cristianas sobre un tema específico y/o un curso diseñado para ayudar a los cristianos a crecer en su viaje de meditación. Pueden ser tópicos, educativos o ambos.

Si bien es factible meditar solo desde el principio, hay muchas habilidades que podemos aprender de otros que realmente mejorarán nuestra experiencia de meditación. Podemos usar cursos de meditación para aprender de expertos en meditación. Porque seamos realistas, nadie es perfecto al comienzo de nada. Todos necesitamos práctica. Considere estos cursos de meditación como un entrenador para su meditación.

Por qué los cursos de meditación cristiana son útiles

Los cristianos pueden usar los cursos de meditación para aprender de los expertos en la práctica porque, seamos realistas, nadie es perfecto al comienzo de nada. Todos necesitamos práctica. Considere estos cursos de meditación como el entrenador y la práctica de su meditación diaria.

Me gustaría usar la analogía de los deportes en comparación con la meditación. Si quieres convertirte en un buen jugador de tenis, tómate el tiempo de aprender el juego, busca un entrenador de tenis y practica. Es lo mismo con la meditación.

También hay mucha sabiduría y conocimiento que se puede obtener de otros sobre este tema. Si podemos aprender mejores formas de meditar de otros, cosecharemos los beneficios de su conocimiento y práctica. Y no olvides que tomar un curso te ayudará a practicar la disciplina de la meditación a medida que aprendes.

Lo que debe buscar en un curso

Cuando intente elegir un curso de meditación cristiana, pregúntese estas tres cosas;

1. ¿Está centrado en Cristo?
2. ¿Te parece útil para tu viaje de meditación?
3. ¿Vale la pena el costo (si cuesta dinero)?

Al buscar un curso de meditación, lo mejor es identificar ante todo si es o no un sitio/establecimiento cristiano. Puede haber muchos cursos de meditación en línea, pero ciertamente no todos son cristianos, y esto también se aplica a los establecimientos de meditación. Esta es una pregunta importante que debes hacerte porque la meditación cristiana en comparación con cualquier otro tipo de meditación es drásticamente diferente.

En segundo lugar, debes preguntarte si la meditación sería útil o no para tu viaje. Esto se puede evaluar según si es demasiado fácil o demasiado difícil, si ya conoce el conocimiento o no, y si está interesado en el tema y/o en el instructor del curso.

Por último, debe considerar si el curso vale la pena económicamente o no. Si el curso es gratuito, entonces estás de suerte porque es una respuesta fácil. Sin embargo, si no es gratis, entonces realmente investigue el curso para evaluar los beneficios para su vida.

Ahora, puedes mirar la lista a continuación de cursos de meditación cristiana. Hemos encontrado estos cursos para ayudarlo en su viaje de meditación.

Cursos de meditación cristiana a considerar

1. Be Still & Know – Membresía de Meditación Cristiana

La descripción de este curso es: “Deja de meditar al azar. Vaya más allá de sus sentimientos y circunstancias para crear una práctica constante que aborde áreas clave de su vida. La Membresía Be Still and Know incluye audios y videos de capacitación exclusivos, meditaciones guiadas, cursos y herramientas de sanación para crear más satisfacción con su vida y su relación con Dios”.

Este curso de meditación está centrado en Cristo y sería útil para los viajes de mediación de muchas personas. Tiene una tarifa mensual, sin embargo, con todas las instrucciones, módulos, transformación y enfoque en la sanación interior, debería ser una buena inversión tanto de su tiempo como de su dinero. Algunos de los módulos de este curso incluyen Primeros pasos con la meditación cristiana, Construyendo una base espiritual y Meditación cristiana para la paz mental, pero hay muchos para elegir.

Un componente único y beneficioso de este curso es que se crea responsabilidad y comunidad dentro del curso. Esto proviene del grupo privado de Facebook en línea, eventos interactivos en línea y un instructor del curso.

2. InsightTimer – Meditación cristiana

InsightTimer es muy recomendable para cursos de meditación cristiana. Este sitio tiene muchas meditaciones para elegir. Puede elegir enfocarse en cualquier tema y tomar su propio curso sobre ese tema. Los temas tienen una amplia variedad con más de 200 para elegir, pero algunos de ellos incluyen cómo manejar la depresión, sobrellevar la ansiedad y descansar en Dios.

Al considerar las tres preguntas anteriores, deberá asegurarse de que su curso de meditación esté centrado en Cristo. Luego, después de preguntarse si el curso vale la pena, su mente se tranquilizará al descubrir que todas las meditaciones en este sitio son gratuitas. Sin embargo, hay una membresía opcional que cuesta $ 60 al año (o $ 5 por mes), que desbloquea muchas más meditaciones para que las use. Ahora simplemente debe considerar si los cursos serán útiles o no para su viaje de meditación.

3. La Escuela de Meditación

La Escuela de Meditación tiene bastantes cursos de entrada para elegir, por lo que esta fuente es muy recomendable. Los cursos están hechos específicamente para ayudar a aquellos que son nuevos en la meditación cristiana. Los cursos incluyen,

El líder de estos cursos, John Main OSB, considera que los temas son fundamentales para comprender la meditación cristiana. Este curso no solo lo ayudará a comprender el tema de la meditación, sino que también lo ayudará a hacer de la meditación una práctica regular.

En el silencio de la meditación, cuando vas más allá del pensamiento y la imaginación, comienzas a comprender que ser es de lo que se trata la vida. En la meditación estás aprendiendo a ser. Ser es vivir como la persona que eres, sin pretender justificar tu existencia ni poner excusas a tu personalidad… Lo maravilloso es que cuanto más sencillo te vuelves, más eres capaz de disfrutar plenamente del don de tu siendo.

— John Main, OSB

Un curso de Introducción a la Meditación enseña, “la historia de cómo la meditación fue redescubierta dentro de la tradición cristiana como una forma de oración contemplativa y cómo es practicada por muchos cristianos alrededor del mundo”. Esto significa que el curso cubrirá todos los temas principales de la materia. Algunos de los temas principales que se tratan incluyen; “¿Qué es la meditación cristiana?”, “Redescubriendo la Tradición”, y “Camino de Oración”.

Puede ser importante saber que casi todos los cursos tienen un costo, excepto «Cómo meditar» y «Construir el hábitat de meditación». Los precios varían en euros, pero normalmente son asequibles. También hay un retiro de meditación llamado “Quién dices que soy” por 40 euros.

Este es un retiro en línea, y su descripción es, “el retiro en línea ha sido preparado para ayudarte a pasar tiempo de calidad en la relación más fundamental de tu vida, tu relación con Dios. En el suelo de esta relación están plantadas todas tus relaciones humanas, incluso tu relación contigo mismo”.