El ayuno es un aspecto crucial de la vida de un cristiano. La mayoría de los creyentes ayunan para tener claridad confiando y enfocándose únicamente en Dios, las Escrituras y la oración en lugar de vivir de la comida y la bebida. Si un cristiano no tiene ninguna experiencia con el ayuno o no tiene idea de qué alimentos puede y no puede comer un cristiano durante un ayuno, he conquistado todas las respuestas para usted.

¿Qué pueden comer los cristianos cuando ayunan? Depende del tipo de ayuno en el que participe un cristiano. Muchos ayunos tienen la abstinencia de alimentos, que es solo la ingesta de agua. Otros ayunan con alimentos específicos como el azúcar o la cafeína.

En este artículo, voy a cubrir los alimentos que están permitidos y prohibidos durante un ayuno cristiano, los diferentes tipos de ayunos y también los elementos alternativos de los que puede ayunar que no tienen que ver con cambiar su dieta.

Importancia del ayuno

Antes de entrar en los alimentos específicos que un cristiano puede y no puede consumir durante un ayuno, creo que es importante que sepas la importancia de esta práctica. Ayunar es confiar solo en el Señor y no en las necesidades de un cuerpo. Con esto, los cristianos ayunan por la importancia de desarrollar una relación más íntima y de conexión con el Señor.

4 tipos de ayunos y lo que los cristianos pueden y no pueden comer

Hay cuatro ayunos específicamente segregados que tienen reglas contra diferentes alimentos. Hay ayunos completos, de Daniel, de tres días y parciales.

Aquí están las reglas y regulaciones destacadas de cada ayuno.

Completo (Completa) Rápido

Este ayuno en particular es la abstinencia de alimentos y líquidos (además del agua) y está sustentado en Ester, el libro de la Biblia ubicado en el Antiguo Testamento. La reina Ester también pidió este tipo de ayuno en el capítulo 4.

Entonces Ester envió esta respuesta a Mardoqueo: ‘Ve, reúne a todos los judíos que están en Susa, y ayuna por mí. No coma ni beba durante tres días, de noche o de día. Mis doncellas y yo lo haremos tan rápido como tú. Cuando esto esté hecho, iré al rey, aunque sea contra la ley. Y si perezco, perezco.

Ester 4:15-16

La razón principal por la que estas escrituras se refieren al ayuno es que Ester y su pueblo ayunaron por su libertad.

El único consumo que puede tener un cristiano durante un ayuno completo es agua. Todos los alimentos se suspenden y el agua es la única ingesta. Es muy recomendable que este tipo de ayuno se realice con extrema precaución y no por períodos prolongados de tiempo.

ayuno parcial

Este tipo de ayuno es muy similar al Ayuno Completo. Esta práctica cristiana dura poco tiempo y tiene la abstinencia de alimentos. Al igual que el ayuno anterior, los creyentes que participan en esta dieta solo beben agua durante su período de ayuno decidido. Nuevamente, le recomiendo que si desea ayunar, tome esta acción con extrema precaución.

Si eres nuevo en el ayuno, te recomiendo que leas mi otro blog sobre el ayuno para principiantes llamado Cómo honrar a Dios con tu ayuno y 20 consejos para principiantes.

daniel ayuno

Este tipo de ayuno es esencialmente un ayuno vegano. En lugar de atracones de alimentos grasos y azucarados, el ayuno de Danial contribuye a reemplazar los alimentos poco saludables con frutas y verduras.

Estos son los géneros de alimentos que un cristiano puede consumir durante un Ayuno de Daniel.

Semillas de nuez: Todas las variedades de nueces y semillas están permitidas durante un Ayuno de Daniel, siempre y cuando no se les agregue sal. Los tipos de frutos secos que están permitidos son las almendras, las avellanas, las nueces, los cacahuetes, los anacardos, los pistachos, las pecanas, etc.

Además, los tipos de semillas permitidas son pistacho, girasol, calabaza, chía, amapola, lino, sésamo y cualquier otro tipo de semilla.

Fruta: Se recomiendan mucho las frutas frescas o congeladas y de bajo índice glucémico. Estos tipos de frutas incluyen manzanas, bayas, melocotones, toronjas, uvas y cerezas. Cualquier tipo de fruta enlatada también es una opción, pero solo si no tiene azúcar agregada, colorante u otros conservantes.

Granos integrales: Se recomienda encarecidamente a los participantes de este ayuno que no consuman las variedades procesadas y, en cambio, se centren más en los granos integrales. El arroz integral, la cebada, la quinua, el mijo, el trigo y la avena se encuentran en este grupo de alimentos. No se permite la levadura (como las hogazas de pan con levadura y planas). Cualquier tipo de grano comestible que contenga levadura no encaja dentro del plan dietético.

Carnes y Huevos: Durante un Ayuno de Daniel, no se permite ningún tipo de proteína de origen animal. La carne se evita principalmente en el Libro de Daniel y, en cambio, fomenta el consumo de frutas, granos integrales, semillas y nueces.

Verduras: Los productos congelados, frescos o vegetales enlatados están permitidos en una dieta Danial, siempre y cuando no se les agregue sal.

Los cristianos pueden consumir todo tipo de productos (incluida una cantidad considerable de papas) con moderación.

Aceites de alta calidad: Los aceites de origen vegetal se aceptan durante el Ayuno de Daniel, pero deben usarse con moderación. Los aceites de canola, maní, sésamo, oliva, nuez, coco, semilla de uva y aguacate son buenas opciones alternativas.

Hierbas especias: Se permiten hierbas y especias para este tipo particular de ayuno. La razón es porque traen a base de plantas. Las diferentes variedades de hierbas y especias se componen de romero, albahaca, comino, nuez moscada, tomillo, menta, cúrcuma, paprika, etc. La sal está permitida durante la dieta del Ayuno de Daniel, pero debe usarse lo mínimo posible.

Lácteos: El tipo de género de comida no está permitido en absoluto. Sin embargo, otros pueden usar sustituciones (siempre y cuando no se procesen). Los huevos, la leche y el queso no están permitidos y son evitados por todos los participantes de este tipo de ayuno.

Ayuno de Cuaresma

Este tipo de ayuno es la forma tradicional en que los cristianos honran a Jesús antes de la Pascua (Pascua). El enfoque de ayuno tradicional es consumir una comida sin carne (a veces dos comidas más pequeñas si es necesario) consumidas para combinar menos de una comida completa. Los líquidos no están permitidos en absoluto, y no se puede realizar ningún consumo en ningún momento del período de 46 días.

Obligaciones de ayuno para los católicos

Para la Cuaresma, los católicos son principalmente los que observan la Cuaresma y ayunan durante 46 días. Con eso, su denominación es muy estricta con lo que un creyente puede comer o beber durante el ayuno.

Abstenerse de comer carne los viernes es la regla principal que debe seguir un católico con respecto a la Cuaresma. Esto es para edades que varían de catorce años en adelante. También hay diferentes ideas contradictorias de en qué consiste la carne para este ayuno.

La Ley de Abstinencia incluye el ayuno para no tener consumo de:

• Aves
• Sazonadores o condimentos (de grasa animal)l
• La carne de un mamífero

Alternativas para el ayuno

La comida en ayunas no es para todos. Las personas que se desencadenan por la comida (por trastornos alimentarios o problemas de salud) no tienen que participar en esta práctica. Los creyentes no necesariamente tienen que ayunar para confiar en el Señor. El ayuno no está ordenado por las Escrituras, pero se recomienda y se espera de nosotros (por lo que no hay reglas sobre lo que un cristiano puede y no puede ayunar). Aquí hay algunas ideas para que ayunes y desarrolles una relación más íntima con el Señor.

azúcar y cafeína

En segundo lugar, otra alternativa es evitar los azúcares y la cafeína no saludables durante un período de tiempo específico. Sustituir tu necesidad por café o refresco y en lugar de hablar con Dios te acercará a Él.

¿Quién sabe? Tal vez el Espíritu Santo te llene de energía en lugar de la interminable cantidad de azúcar procesada en lugar de esas bebidas azucaradas.

Tecnología

Primero, una buena alternativa es ayunar desde la televisión o desde tu celular. Miles de millones de personas al día se desplazan por las redes sociales y hacen que pasar tiempo frente a la pantalla sea una prioridad más que conectarse con el Señor. Todo lo que tiene que hacer es diseñar un período de tiempo específico de cuánto tiempo estará ayunando y pasar ese tiempo meditando en las Escrituras y orando.

En conclusión

En conjunto, el ayuno es apreciado y altamente recomendado por el Señor. Cuando los cristianos ayunan de la comida, la tecnología o cualquier cosa que les quite el tiempo (en lugar de conectarse con el Señor), le están mostrando su amor y honor.

Es importante mostrarle al Padre Celestial que apreciamos la cantidad interminable e infinita de amor que Él brinda a toda la humanidad. Adoramos leyendo, meditando y orando por las Escrituras. Su palabra muestra a Sus hijos e hijas (del Reino) cómo respetarse, amarse y actuar unos con otros.